[...] orbitrek) jesli dopiero zaczynasz to zacznij od aerobów 3 razy w tygodniu w dni bez siłowni 3) oczywiste jest że chce zrzucić jak najwięcej w najkrótszym czasie bez utraty zdrowia... warto dobrać jakiś spalacz? w tym wieku warto w pierwszej kolejnosci zwrócic uwage na zdrowie, a pozniej na efekty, im wolniej będziesz redukował tluszcz tym [...]
[...] zapyta, czemu wcześniej mając problemy z hormonem reagującym na trening siłowy, nie poszedłem w ten rodzaj aktywności. Otóż sprawa wygląda tak, że ze względu na stan ogólny zdrowia (za dużo ciężkiej pracy w przeszłości), na początku wybrałem trening bardziej fitnessowy z elementami siłowni. Potem był trening bardziej siłowy ale na [...]
[...] zrzueczenie fatu, do nastepnej lepszej masowki, lecz w odpowiednio zbilansowanej diecie dostosowanej do mojej wysokiej aktywnosci fiztcznej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, poilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]
A no faktycznie sorry. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90-91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo: 60 -talia: 83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -kcal : 3300 -białko: 230 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był mój pierwszy cykl 8. TRENING: Streetlifting z naciskiem na [...]
[...] śniegami, dzisiaj na zajęcia szłam w zaspach do kolan Ja się oczywiście przez weekend nie nauczyłam, na szczęście nie jestem sama i chcemy całą grupą przełożyć zaliczenie, mam nadzieję,że się uda W tym tygodniu muszę zaliczyć laborki z biofizyki, prawo oraz organizację i zarządzenie w ochronie zdrowia. Patofizjologię mam nadzieję,że przełożymy.
[...] w Barcelonie i nie poleci na najbliższe spotkanie z Milanem. Kontuzja Andresa nie jest groźna (udo zawodnika jest lekko posiniaczone), jednak Mister nie chciał ryzykować zdrowia zawodnika. Lista powołanych na środowy mecz: Valdés, Pinto, Piqué, Fabregas, Puyol, Xavi, Villa, Alexis, Messi, Thiago, Mascherano, Keita, Sergio, Pedro, Maxwell, [...]
[...] siłowy w tygodniu(60 min) Odżywianie : wcześniej jadłem co popadło często i obficie od 2-3 miesięcy 4-5 lekkie posiłki Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
[...] to bez paniki. W mniejszym badz wiekszym stopniu wiekszosc ludzi ma skrzywienia i nawet o tym nie wiedza. Jezeli lekarz sportowy wyrazi aprobate to przy odpowiedniej technice i obciazeniu dobranym do twoich mozliwosci nie powinno nic sie wydarzyc co by mialo negatywne nastepstwa dla twojego zdrowia. 3Prosze, polecam sie na przyszlosc. Czesc.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo:60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 2600 kcal na redukcji -białko: 143g -węglowodany: 227g -tłuszcz: 124g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłowy/wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Niezły tekst, bardziej do mnie przemawia niż wszystko w stylu: Ćwiczę dla zdrowia, laseczek, poklasku etc. Ćwiczę dla siebie, bo taka mam fanaberię i kropka - to mniej więcej wynika z lektury, nice.
[...] żywność gwarantuje przyrosty, syf z białej mąki głownie spadki. Dlaczego? W razowym pieczywie zawarte są witaminy NIEZBĘDNE dla rozwoju twoich mięśni, dobrego samopoczucia, zdrowia, których biały syf niestety nie posiada. pasta jajeczna ok, dorzuciłabym do niej makrele , masło extra do tych buł, warzywa, przyprawy, ser. Posiłek 3 10:00 - banan [...]
Hmurka bierz się do roboty, bo jak tak dalej będą miski wyglądały to efektów nie będzie. A przecież robisz to dla siebie, dla swojego zdrowia i wyglądu :-) Do odmawiania mamie, babci, cioci itp. też musisz się przyzwyczaić i nauczyć mówić nie. Pociesze, że z czasem wszyscy się przyzwyczają i nie będzie z tym problemu ale musisz pokazać, że to jak [...]
[...] przyznajecie, że waszym celem nie było uniknięcie ataku (tak, w obronie koniecznej cel to UNIKNIĘCIE ataku / dalszego ataku), tylko pozbawienie dobra chronionego prawem - zdrowia - napastnika, w rewanżu za to, że was zaatakował. Tak to działa. edit: zamieszczam link do artykułu o wspomnianym dziadku, żeby nie pozostawać gołosłownym [...]
[...] sie jak gówniarz Siemka tylko nie płacz Dziś będzie prze***any dzień jutrzejszy i środa też , jak zdam to się upije jak nigdy dobra naginam , bo ****a siedzę i patrze w monitor zdrowia jak bym miał tak często zaliczać panienki jak oceny w szkole to by ludzie mówili do mnie alvaro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-14 07:46:12
[...] temu nie musiac sie tlumaczyc po co mi regularne badania i takie tam. waham sie dlatego, ze nie wiem czy mu nie wpadnie do dyni wpisywac to w dokumentacje - a jak u nas wejdzie leczenie prywatne i ubezpieczenia na to, to bedize jak w usa - zaleznie od stanu zdrowia tyle placisz albo i w ogole ci nie podpisza ubezpieczenia. wiec sie zastanawiam.
[...] jak wiktorianscy medycy twierdzili ze seks przybliza cie do grobu), ale prawda jest taka ze w pewnym wieku stala suplementacja testosteronem jest konieczna dla naszego zdrowia! Reasumujac nie widze niczego zlego w biochemicznych przemianach, podobnie jak nie widze niczego zlego w cybertechnologii, badaniach in vitro itd. Cala [...]
Najpierw poczekaj do wizyty u lekarza i dowiedz się w ogóle czy możesz ćwiczyć siłowo i co ci właściwie jest, moim zdaniem przed wizytą u lekarza i jego diagnozą i zezwoleniem na ćwiczenia siłowe jest zbyt niebezpieczne doradzać ci cokolwiek co może pogorszyć twój stan zdrowia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-14 18:05:34
zdrowia ja naginam do oszołoma na zakupy dziwnie to wino na mnie działa ... matula chyba sama nie wie co zrobiła robiąc je Jestem bezrobotny i HOOY Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-20 09:44:57
FC Barcelona vol 3.
